Fresas: una fruta rica en ácido fólico y fibra dietética

Las fresas no solo son un deleite por su sabor y aroma, sino que también son una fuente rica en ácido fólico y fibra dietética. Este fruto, que se cultiva en México, aporta aproximadamente 24 microgramos de folato por cada 100 gramos, esencial para la síntesis del ADN y el crecimiento celular, especialmente durante el embarazo. Además, su consumo ayuda a prevenir la anemia y enfermedades cardiovasculares. Las fresas son también ricas en vitamina C y antioxidantes, lo que las convierte en un alimento saludable y nutritivo.

Las fresas son deliciosas y ricas en ácido fólico y fibra, esenciales para la salud.