En un mundo saturado de información y estímulos, la desconexión con el cuerpo puede impactar la salud física y emocional. Ana Ojeda, kinesiologa y autora, explica que el nervio vago es esencial para reconectar cuerpo y mente, regulando funciones vitales y mejorando la gestión emocional. Actividades como la respiración profunda, el yoga y el canto son herramientas efectivas para estimular este nervio, promoviendo el bienestar integral y la conexión social.
La desconexión del cuerpo afecta la salud física y emocional, según Ana Ojeda.
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