Impacto del consumo excesivo de café, té y cacao en la salud

El café y el té son parte de la rutina diaria de muchas personas, pero su alto contenido de cafeína puede alterar la salud. La cafeína, un estimulante del sistema nervioso, puede ser beneficiosa en cantidades controladas, mejorando la atención y la memoria. Sin embargo, un consumo excesivo puede causar arritmias, problemas vasculares y nerviosismo. La especialista Conchita Vidales destaca la importancia de una flora intestinal saludable, que puede beneficiarse de una dieta rica en fibra y el consumo moderado de café, té y cacao.

El exceso de café, té y cacao puede afectar la salud, pero su consumo moderado tiene beneficios.