Un déficit en el consumo de proteínas puede manifestarse en numerosos aspectos, desde un sistema inmunológico debilitado hasta problemas en el estado de ánimo y concentración. Este nutriente es crucial para el desarrollo muscular y afecta múltiples funciones corporales. Reconocer las señales de alerta es vital para evitar complicaciones históricas. Algunos síntomas incluyen hambre constante, debilidad, cabello quebradizo y dolor muscular. Es esencial garantizar una ingesta adecuada para mantener un bienestar óptimo.
La falta de proteínas puede afectar la salud física y mental de diversas maneras.
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