Caminar es saludable, pero los expertos sugieren algo más

Caminar ofrece numerosos beneficios, pero los expertos, como Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, destacan la necesidad de añadir ejercicios más intensos. Si bien caminar es valioso para la salud cardiovascular y la reducción del estrés, no mejora la condición física de manera óptima. Incorporar entrenamiento de fuerza y ejercicios aeróbicos, idealmente HIIT, es crucial. Plataformas como Apple Fitness+ facilitan el acceso a entrenamientos desde casa, permitiendo mantener la actividad física y mejorar la salud general.

Caminatas son beneficiosas, pero se complementan mejor con ejercicios intensos para lograr más resultados.