Caminar es saludable, pero hay ejercicios más efectivos

Caminar es una actividad física accesible y beneficiosa, pero no es suficiente para optimizar la condición física. Expertos como Marcos Vázquez recomiendan complementar las caminatas con entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico. Aunque caminar mejora la circulación y reduce el estrés, para obtener resultados significativos en fuerza y quema de grasa, es necesario incluir entrenamientos más intensos. Servicios como Apple Fitness+ ofrecen opciones para entrenar desde casa, facilitando la incorporación de ejercicios vigorosos en la rutina diaria.

Caminar es beneficioso, pero expertos sugieren combinarlo con ejercicios más intensos para mejorar la salud.