Cómo hacer un nutritivo licuado de proteínas con avena y fresas

La proteína es esencial para quienes hacen ejercicio, ayudando en la reparación y crecimiento muscular. Consumir un licuado de fresa, vainilla y avena es una excelente manera de incorporar proteínas en la dieta. Esta bebida es nutritiva y energética, ideal para antes o después de entrenar. Para prepararlo, necesitas leche, avena, fresas, proteína en polvo de vainilla y esencia de vainilla. Es una manera deliciosa de disfrutar de un batido rico en nutrientes y antioxidantes.

Descubre cómo preparar un delicioso licuado de proteína con avena y fresas para fortalecer tus músculos.

• 1 taza de leche (vac
  a o vegetal)
• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 1 taza de fresas frescas o congeladas
• 1 scoop de proteína en polvo sabor vainilla
• 1 cucharadita de esencia natural de vainilla (opcional)
• Hielo al gusto (opcional)