Prevención de cataratas y glaucoma: la vitamina clave para la visión

La salud visual es esencial para realizar actividades diarias sin limitaciones. Con el envejecimiento, aumenta el riesgo de cataratas y glaucoma, afectando a un gran número de personas. La luteína, un pigmento presente en el ojo, se relaciona con la protección de la visión y mejora la capacidad visual en condiciones de baja luminosidad. Se recomienda su ingesta a través de alimentos como yemas de huevo y espinacas, o en suplementos, para prevenir problemas oculares.

La salud visual es crucial, y una vitamina puede ayudar a prevenir cataratas y glaucoma, mejorando la visión nocturna.

• La luteína es un pigmento que protege la visión.
• Ayuda a prevenir el glaucoma y mejora la visión nocturna.
• Alimentos ricos en luteína: yemas de huevo, espinacas, col rizada.
• Suplementos de luteína pueden mejorar síntomas de degeneración macular.
• Se recomienda consumir luteína con grasas para mejor absorción.