¿Es mejor entrenar al aire libre o en interiores para la salud?

Hacer ejercicio es fundamental para la salud, pero la discusión sobre si es mejor entrenar al aire libre o en interiores no tiene una conclusión definitiva. Investigaciones sugieren que el ejercicio al aire libre podría ofrecer ventajas en bienestar mental y desempeño físico. Un estudio reciente mostró que caminar en la naturaleza mejora la atención y la relajación. Además, el entorno natural puede favorecer un esfuerzo físico ligeramente mayor, aunque el clima es un factor determinante.

El debate sobre si es más beneficioso entrenar al aire libre o en interiores sigue sin respuesta clara.