El coco, originario de la región del Pacífico, es una drupa fibrosa rica en nutrientes esenciales como vitaminas C, E, B1 y B3, así como minerales como hierro y potasio. Su consumo puede fortalecer el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antimicrobianas y antivirales. Además, es rico en fibra, lo que mejora la digestión y ayuda a controlar el peso. Aunque es alto en calorías y grasas, su consumo moderado es beneficioso para la salud.
El coco es una fruta rica en nutrientes que refuerza el sistema inmunológico y mejora la digestión.
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